খেরো খাতা scrapbook hm sharif

অনলাইন ডেস্ক  |  আপডেট: ১৭:৫৬, জুন ২৯, ২০১৪ ০ Like       কেবল ত্বক আর চুলের যত্নেই নয় স্বাস্থ্যসম্মত খাবারদাবারেও দারুণ পুষ্টিগুণ যোগ করতে পারে নারকেল তেল। কেউ কেউ মনে করেন রান্নায় নারকেল তেল খুব একটা ভালো না এবং এই তেল খেলে হৃদরোগের আশঙ্কা বাড়তে পারে! কিন্তু এটা ঠিক না।  টাইমস অব ইন্ডিয়া এক প্রতিবেদনে নারকেল তেলের কিছু অনন্য পুষ্টিগুণের কথা জানিয়েছে। রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ নারকেল তেলের অন্যতম স্বাস্থ্য সুবিধা হল এটা ‘ব্লাড সুগার’ বা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে ভূমিকা রাখে। বিশেষত যাঁদের ডায়াবেটিস আছে এবং যাঁরা রক্তে শর্করার উচ্চমাত্রা সংক্রান্ত জটিলতায় ভুগছেন—তাঁদের জন্য প্রাত্যহিক খাবারদাবারে পরিমিত মাত্রার নারকেল তেল খুবই উপকারী। কোলেস্টেরল কম অতিরিক্ত কোলেস্টেরল নিয়ে সমস্যায় থাকলে নারকেল তেল খেতে পারেন। নারকেল তেলে ভালো মাত্রায় ‘স্যাচুরেটেড ফ্যাট’ আছে। লুরিক অ্যাসিড নামের এই ফ্যাট রক্তে ভালো কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়ায় এবং কোলেস্টেরলের মাত্রায় ভারসাম্য এনে হূদরোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে। পাশাপাশি এই তেল থাইরয়েড গ্রন্থির স্ব...

অনলাইন ডেস্ক  |  আপডেট: ১৭:১৬, জুন ২৯, ২০১৪ ১ Like       অনলাইনে থাকা মানেই আপনি কোনো না কোনোভাবে সাইবার নজরদারির শিকার হচ্ছেন। এর থেকে নিজেকে কীভাবে সুরক্ষিত রাখবেন? যুক্তরাষ্ট্রের গোয়েন্দা সংস্থা ফেডারেল ব্যুরো অব ইনভেস্টিগেশনের (এফবিআই) সাবেক কর্মী ম্যারি গ্যালিগান পাঁচটি উপায়ের কথা বলেছেন। এফবিআইয়ের নিউইয়র্ক অফিসের সাইবার দলের নেতৃত্ব দেওয়ার অভিজ্ঞতা রয়েছে ম্যারির। বর্তমানে পরামর্শক প্রতিষ্ঠান ডিলোইটির নিরাপত্তা ও প্রাইভেসিবিষয়ক পরামর্শক হিসেবে কাজ করছেন তিনি। ম্যারির দেওয়া প্রাইভেসি বিষয়ক পরামর্শগুলো নিয়ে প্রতিবেদন প্রকাশ করেছে বার্তা সংস্থা সিএনএন। প্রতিমাসে একবার পাসওয়ার্ড পরিবর্তন পাসওয়ার্ড আপনার জীবনে চাবির মতোই গুরুত্বপূর্ণ। যদি কোনো দুর্বৃত্ত আপনার  কোনো ইমেইল বা অনলাইন অ্যাকাউন্টে ঢুকে পড়ে তবে আপনার অনলাইনের অন্যান্য অ্যাকাউন্টে ঢুকে পড়াটাও তার জন্য সহজ হবে। আপনার দেওয়া পাসওয়ার্ড যদি সহজে অনুমান করা যায় তবে তা হাতিয়ে নেওয়া সহজ হবে। গত কয়েক মাসে ইয়াহু, অ্যাডোবি, ইবের মতো সাইট নিরাপত্তা ত্রুটির কবলে পড়তে দেখা গেছে। হোটেলে ত...

অনলাইন ডেস্ক  |  আপডেট: ১৬:৫০, জুন ২৪, ২০১৪ ১ Like ৮       বিশাল

শরদিন্দু ভট্টাচার্য্য টুটুল এর গল্প এখানে আকাশ অনেক গভীর নীল। কথাটা বলে থামল অভিষেক। মনে হল এমনভাবে বলাটা ঠিক হয়নি। আকাশ তো আকাশের মতই হবে। যেখানে মেঘ থাকবে না, সেখানে আকাশ গভীর নীলাভ হবে। এটাই স্বাভাবিক। তবুও মনকে প্রবোধ দেয়ার জন্যে নিজেকে বলল, আকাশ মানেই হল গভীর শূন্যতায় সাজানো গাঢ় নীলের অতলান্ত মিশ্রণ। অভিষেক স্বপ্নের রথে সারাদিন চড়ে বেড়ায়। সেই স্বপ্নের নির্লোভ খেলায় মেতে থাকতে গিয়ে দেখতে পায় সবকিছুর মধ্যেই বিমূর্ত লোভ বিদ্যমান। সবাই সবটা বোঝে না। কারো কারো বোঝার দরকারও পড়ে না। যারা বোঝে তারা মরে। বিষাদময় কষ্টের সমুদ্রে ভেসে বেড়ায়। কখনো স্থির জীবনের সন্ধান পায় না। সুখের ঠিকানা বার বার বদলে যায়। ভুলে ভরা সমস্ত অতীত বত্রিশ দাঁত বের করে ব্যঙ্গ করে। অভিষেক এই অতীত শব্দটাকে খুবই ভয় পায়। আফ্রিকার জঙ্গলের হিংস্র বাঘ, ভাল্লুকের মত চিবিয়ে খেতে চায় অতীতের প্রতিটা মুহূর্তের কণা। চরম একাকিত্ব গ্রাস করে মরচেপড়া জীবনের বর্তমানকে। ভাবনাগুলো মেতে ওঠে রবীন্দ্রনাথের অদেখা নির্লিপ্ত আনন্দের মত। ভুল গন্তব্যের দিকে ছুটতে গিয়ে স্বপ্নচ্যুত হয় বার বার। যারা তাকে চিনে, জানে, বুঝে তারা তাকে কিছুতেই ...

ড. মো. আলমাসুর রহমান : শত কোটি টাকা বিনিয়োগ করে মানুষ ঔষধ কারখানা গড়ে তোলে। অত্যাধুনিক যন্ত্রপাতি, কাঁচামাল, বিদ্যুৎ, গ্যাস, ফার্মাসিস্ট, সুনির্দিষ্ট সূত্র বিন্যাস প্রয়োগ করে একটি রোগের জন্য একটি ওষুধ প্রস্তুত করতে হয়। আপনি ইচ্ছা করলে খুব সহজে আপনার বাড়ির আঙ্গিনায় শক্তিশালী ওষুধ তৈরির কারখানা স্থাপন করতে পারেন। যে ওষুধ আপনার রক্তের কোলেস্টেরল হ্রাস করবে, হৃৎপি-কে রক্ষা করবে। কার্ডিয়ো ভার্সকুলার রোগের ঝুঁকি কমাবে, স্নায়ুতন্ত্রের কর্মক্ষমতা বাড়াবে, ডায়াবেটিসসহ বহু রোগ প্রতিরোধ এবং নিরাময় করবে।  প্রতিটি উদ্ভিদ এক একটি ফার্মাসিউটিক্যাল কারখানা যা প্রকৃতি থেকে রসদগ্রহণ করে থাকে, এটি যেন শত কোটি টাকার ফার্মাসিউটিক্যাল ল্যাবরেটরি। যে ল্যাবরেটরি প্রকৃতি থেকে কাঁচামাল গ্রহণ করে তা রূপান্তরিত হয়ে রোগ নিরাময় ওসুধে পরিণত করছে।  আশ্চার্য এত সব কা- আপনার আঙ্গিনায় হচ্ছে বিনা খরচে। আপনার কাছে কোন কিছু দাবি বা চাহিদা আশা না করে শুধু অল্প কিছু যত্ন আশা করে সে, মাঝে মধ্যে পানি দেয়া, সূর্যের আলো যাতে পড়ে তার ব্যবস্থা করে দেয়া এবং আগাছা পরিষ্কারসহ কিছু সহানুভূতি।  তাদের রয়েছে বিস্ময়কর উৎপ...

 In this CCTV image Nahid is seen walking in Greenstead. (Courtesy: Daily Gazette) LONDON: ARAB NEWS Published — Friday 20 June 2014 Last update 21 June 2014 12:56 am      |       |    A   A LATEST STORIES IN SAUDI ARABIA MoH steps up health awareness drive for Umrah and Haj season Dialogue is only way to promote harmony 50 percent of divorce cases due to compatibility issues Meat prices to remain stable during Ramadan, says Al-Jabri No STC compensation for interruption More British police have reportedly identified the killer of a female Saudi student in Essex as a 52-year-old British man. Detectives are investigating the possibility that Nahid Almanea, 31, was targeted in Colchester because of her Muslim dress. Almanea was attacked while walking on the Salary Brook trail on Tuesday morning. Paramedics tried to save her but she die...

অভিযোগ পুলিশের বিরুদ্ধে মনিরুল ইসলাম, যশোর  |  আপডেট: ০৩:০১, জুন ২৩, ২০১৪  |  প্রিন্ট সংস্করণ ০ Like       ১০ লাখ টাকা চাঁদা না পেয়ে সালমান শিকদার ওরফে বিকি (২৮) নামের এক ব্যবসায়ী ও ইব্রাহিম হোসেন নামের এক যুবকের পায়ে পুলিশ গুলি করে বলে অভিযোগ উঠেছে৷ ১৫ জুন যশোর শহরের চাঁচড়া ডাল মিল এলাকায় এ ঘটনা ঘটে৷ আহত দুজনকে প্রথমে যশোর ২৫০ শয্যাবিশিষ্ট জেনারেল হাসপাতালে ভর্তি করা হয়৷ পরে তাঁদের ঢাকায় জাতীয় অর্থোপেডিক হাসপাতালে (পঙ্গু) পাঠানো হয়৷ চিকিৎসকেরা জানিয়েছেন, ব্যবসায়ীর হাঁটুর ওপর থেকে বাঁ পা কেটে বাদ দিতে হবে। এ ঘটনায় অভিযুক্ত যশোরের কোতোয়ালি থানার এসআই জামাল উদ্দিন প্রথম আলোর কাছে গুলি করার কথা স্বীকার করেছেন৷ প্রশ্নের জবাবে তিনি বলেন, ‘এসপি (পুলিশ সুপার) সাহেবের অনুমতি নিয়ে গুলি করেছি।’ যশোরের পুলিশ সুপার আনিছুর রহমান বর্তমানে ছুটিতে আছেন৷ পুলিশ সুপারের দায়িত্বপ্রাপ্ত অতিরিক্ত পুলিশ সুপার কে এম আরিফুল হক প্রথম আলোকে বলেন, ‘এটি গুলির ঘটনা ছিল না; ছিল সন্ত্রাসীদের সঙ্গে পুলিশের বন্দুকযুদ্ধ। আর যারা আহত হয়েছে, তারা ছিন...

ময়মনসিংহ অফিস  |  আপডেট: ০৩:০১, জুন ২৩, ২০১৪  |  প্রিন্ট সংস্করণ ০ Like       ময়মনসিংহ-৩ (গৌরীপুর) আসন থেকে নির্বাচিত আওয়ামী লীগের সাংসদ ও সাবেক স্বাস্থ্য প্রতিমন্ত্রী মজিবুর রহমান ফকিরে র সমালোচনা করার ‘অপরাধে’ একজন কলেজশিক্ষককে দিগম্বর করে ঘোরানো হয়েছে ৷ গতকাল রোববার ওই সাংসদের সমর্থকেরা এ ঘটনা ঘটান বলে অভিযোগ উঠেছে৷ ওই শিক্ষকের নাম মো. ফরিদ উদ্দিন আহমেদ৷ তিনি ময়মনসিংহের মুমিনুন্নিসা সরকারি মহিলা কলেজের ইসলামের ইতিহাস ও সংস্কৃতি বিভাগের সহযোগী অধ্যাপক৷ প্রত্যক্ষদর্শী সূত্রে জানা যায়, ফরিদ উদ্দিন গতকাল বেলা তিনটার দিকে মোটরসাইকেলে করে কলেজ থেকে গৌরীপুর পৌর শহরে নিজ বাড়িতে ফিরছিলেন। ময়মনসিংহ-কিশোরগঞ্জ মহাসড়কের গৌরীপুর-কলতাপাড়া সংযোগ সড়কের মোড়ে এলে ডৌহাখলা ইউনিয়ন আওয়ামী লীগের ভারপ্রাপ্ত সাধারণ সম্পাদক শহীদুল ইসলামের নেতৃত্বে সাংসদের ২৫ থেকে ৩০ জন সমর্থক তাঁর পথরোধ করেন। একপর্যায়ে ফরিদ উদ্দিনকে মোটরসাইকেল থেকে নামিয়ে টেনেহিঁচড়ে তাঁর গায়ের শার্ট-প্যান্ট খুলে দিগম্বর করেন৷ দিগম্বর অবস্থায় মহাসড়কে শত শত মানুষের ...

Main menu Skip to primary content Skip to secondary content Home  ›  Diseases & Conditions  ›  Cough and cold  › How to get instant relief from cough Anusuya Suresh   July 1, 2013 at 12:37 pm Most of us know how disrupting, irritating and painful a cough can be. Especially if it prevents you sleeping at night or if your job involves a lot of speaking and the cough prevents you from doing it. While the reason for the onset of the cough and  the process of a cough  can be sometimes quite difficult to zero in on, but getting rid of it is usually number one on our list of things to do. In some cases, it may be necessary to take some cough suppressing medicines but often, simple substances in your kitchen along with  OTC medication  can help you find an almost instant relief from cough.  1. Gargles As soon as you feel soreness in yo...