খেরো খাতা scrapbook hm sharif

অনলাইন ডেস্ক  |  আপডেট:  ১৮:৪৭, জুন ২৮, ২০১৫ ০ Like       নানা কারণেই মাথাব্যথা হতে পারে। শারীরিক, মানসিক এমনকি পরিবেশের কারণেও আপনি মাথাব্যথায় ভুগতে পারেন। বেশির ভাগ মানুষই মাথাব্যথা হলে গপাগপ ব্যথানাশক ওষুধ খেয়ে ফেলেন। কিন্তু ওষুধ না খেয়েও অনায়াসেই আপনি মাথাব্যথাকে দূরে রাখতে পারেন। সম্প্রতি টাইমস অব ইন্ডিয়ার এক প্রতিবেদনে এমন কয়েকটি পথ বাতলে দেওয়া হয়েছে। ভালো ঘুম মাথাব্যথার অন্যতম কারণ পর্যাপ্ত ঘুম না হওয়া। যদি প্রায়শই আপনি মাথাব্যথায় ভোগেন, তাহলে ঘুমের রুটিন ঠিক করুন। প্রতিদিন নিয়ম করে একই সময়ে ঘুমাতে যান এবং ঘুম থেকে উঠুন। আইস প্যাক দুশ্চিন্তা কিংবা মানসিক চাপের কারণে বিরক্তিকর মাথাব্যথা হলে আইস প্যাক ব্যবহার করুন। মাথা, ঠোঁট, কাঁধ ও ঘাড়ের পেছন দিকে আইস প্যাক দিন। মাথাব্যথা কমে যাবে। পানি পান অনেক সময় শরীরে পানিস্বল্পতার কারণেও মাথাব্যথা হতে পারে। এ ক্ষেত্রে কিছু সময় চুপচাপ বসে থাকুন এবং ধীরে ধীরে পানি পান করুন। পেপারমিন্ট তেল পেপারমিন্ট তেল স্নায়ুকে শান্ত করে আপনাকে চাঙা করে তোলে। মাথাব্যথা হলে প্রায় মিনিট পনেরো পেপারমিন্ট তে...

Main menu Skip to primary content Skip to secondary content Home  ›  Diseases & Conditions  ›  Cough and cold  › How to get instant relief from cough Anusuya Suresh   July 1, 2013 at 12:37 pm Most of us know how disrupting, irritating and painful a cough can be. Especially if it prevents you sleeping at night or if your job involves a lot of speaking and the cough prevents you from doing it. While the reason for the onset of the cough and  the process of a cough  can be sometimes quite difficult to zero in on, but getting rid of it is usually number one on our list of things to do. In some cases, it may be necessary to take some cough suppressing medicines but often, simple substances in your kitchen along with  OTC medication  can help you find an almost instant relief from cough.  1. Gargles As soon as you feel soreness in yo...