খেরো খাতা scrapbook hm sharif

ডা. এ জেড এম আহসান ১৫ অক্টোবর, ২০১৬ ০০:০০   অ   অ+ টেস্টোস্টেরন পুরুষ হরমোন নামে পরিচিত হলেও নারীদের শরীরেও থাকে। একজন সুস্থ নারীর শরীরের জরায়ু ও অ্যাড্রেনাল গ্রন্থিতে প্রতিদিন অন্তত ৩০০ মাইক্রোগ্রাম তৈরি হয়। পুরুষদের মতোই নারীদের শরীরে হরমোনের মাত্রা কমে গেলে অযথাই দুর্বল লাগা, সব সময় অসুস্থ মনে হওয়া এবং যৌন আকাঙ্ক্ষা কমে যাওয়ার মতো ঘটনা ঘটে। এ কারণেই বলা হয়, নারী-পুরুষ উভয়ের জন্যই টেস্টোস্টেরন হরমোনটির মাত্রা যেন ঠিক থাকে সেটি লক্ষ রাখা উচিত। ইনজেকশন এবং কিছু ওষুধের মাধ্যমে এটি শরীরে প্রয়োগ করা যায়; কিন্তু প্রাকৃতিক উৎস থেকে এবং প্রাকৃতিক উপায় অবলম্বন করে শরীরে হরমোনটির মাত্রা ঠিক রাখা সবচেয়ে ভালো। কিছু উপায় অবলম্বন করলে মাত্র ২৪ থেকে ৪৮ ঘণ্টায়ই শরীরে হরমোনটির মাত্রা বাড়ানো যায়। হরমোনটি পুরুষদের পুরুষালি ভাব বাড়ায়; কিন্তু সঠিক মাত্রায় নারী-পুরুষ উভয়ের ক্ষেত্রেই এটি ভালো ভূমিকা পালন করে, বিশেষ করে পরস্পরের প্রতি আকর্ষণ তৈরি ও যৌন তৃপ্তিতে। আবার শরীরে যেকোনো আঘাতে যথাযথ প্রতিক্রিয়া দেখাতে, রক্তে লোহিত কণিকার পরিমাণ ঠিক রাখতে, প্রতিদিন ঘুমের ধরন ...