খেরো খাতা scrapbook hm sharif

অনলাইন ডেস্ক  |  আপডেট: ১৫:৫২, এপ্রিল ২৬, ২০১৪ ০   Like ৩           প্রতিপক্ষ যদি হয় ক্যানসারের মতো কোনো মরণব্যাধি, তাহলে লড়াইয়ে প্রস্তুত থাকা দরকার সারা জীবন ধরেই। জীবনযাপনের ধরন নিয়ন্ত্রণ থেকে শুরু করে নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা এবং খাবারদাবারে সচেতনতা এজন্য খুবই জরুরি। নিত্যদিন খাচ্ছি, এমন অনেক খাদ্যেও আছে ক্যানসার প্রতিরোধের গুরুত্বপূর্ণ অনেক উপাদান। এগুলো জেনে নিলে পরিবারের সবাইকে নিয়ে নিয়ম করে সেসব খেয়ে নিজেদের প্রস্তুত রাখা যেতে পারে ক্যানসার প্রতিরোধে। সিনিয়র সার্জিক্যাল অনকোলজিস্ট নিরঞ্জন নাইক এবং সিনিয়র ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশনিস্ট শিপ্রা সাকলানির সঙ্গে কথা বলে ঐতিহ্যবাহী কিছু ভারতীয় মসলার ক্যানসার প্রতিরোধে কার্যকর গুণাগুণ তুলে ধরেছে টাইমস অব ইন্ডিয়া। হলুদ এমনিতে প্রচলিত যে, মসলা হিসেবে হলুদের নাকি কোনো গুণই নেই, শুধু রান্নার সময় খাবারে রং আনার জন্যই অনেকে হলুদ ব্যবহার করেন। কিন্তু ক্যানসার ঠেকানোর বিষয় নিয়ে কথা হলে মসলার রাজা হলুদ। এতে আছে শক্তিশালী পলিফেনোল কারকিউমিন। প্রোস্টেট ক্যানসার, মেলানোমা, স্তন ক্যানসার, ব্রে...

http://www.youtube.com/watch?v=d19jTs7jTH8 অনলাইন ডেস্ক  |  আপডেট: ১৫:৪২, এপ্রিল ২৫, ২০১৪ ০   Like           আলেকজান্ড্রা হেডিসনের সঙ্গে জোডি ফস্টার (ডানে) সমকামী বিয়ে সম্পন্ন করে খবরের শিরোনাম হলেন ‘দ্য অ্যাকিউজড’খ্যাত অস্কারজয়ী মার্কিন অভিনেত্রী জোডি ফস্টার। সম্প্রতি বান্ধবী মার্কিন আলোকচিত্রী, অভিনেত্রী ও নির্মাতা আলেকজান্ড্রা হেডিসনের সঙ্গে বিয়ের আনুষ্ঠানিকতা সম্পন্ন করেছেন ৫১ বছর বয়সী এ তারকা অভিনেত্রী। বিষয়টির সত্যতা নিশ্চিত করলেও বিস্তারিত কিছু জানাননি জোডি ফস্টারের মুখপাত্র। দীর্ঘ ২০ বছর এক ছাদের নিচে বসবাসের পর ২০০৮ সালে সিডনি বার্নার্ডের সঙ্গে সম্পর্কের ইতি টানেন জোডি ফস্টার। দীর্ঘদিন বিষয়টি সবার অগোচরেই ছিল। ২০১৩ সালে গোল্ডেন গ্লোব অ্যাওয়ার্ড অনুষ্ঠানে আবেগপূর্ণ এক বক্তব্যের মধ্য দিয়ে সিডনির সঙ্গে বিচ্ছেদের কথা প্রথমবারের মতো জনসমক্ষে প্রকাশ করেন ফস্টার। সম্প্রতি এক খবরে এ তথ্য জানিয়েছে ইঅনলাইন। বছর খানেক আগে লস অ্যাঞ্জেলেসের আলোকচিত্রী আলেকজান্ড্রা হেডিসনের সঙ্গে প্রণয়ের সম্পর্কে জড়ান ফস্টার। পরবর্তী সময়ে ...

আপডেট: ০১:২২, এপ্রিল ২৩, ২০১৪  |  প্রিন্ট সংস্করণ ০   Like           উড়ছে লাল পতাকা। তবুও সমুদ্রে গোসল করতে নেমেছেন পর্যটকেরা। কবে সচেতন হবেন তাঁরা? শুধুই কি সেন্ট মার্টিন দ্বীপ সৈকতের এই বেহাল দশা? টেকনাফ, ইনানী, হিমছড়ি, বড়ছড়া ছাড়াও কক্সবাজার সৈকতের ডায়াবেটিক হাসপাতাল পয়েন্ট, লাবণী পয়েন্ট, সি-গাল পয়েন্ট, সুগন্ধা পয়েন্ট ও কলাতলী পয়েন্টে এ রকম অসংখ্য মৃত্যুফাঁদ লুকিয়ে আছে। যেখানে গোসল করতে নেমে গত ১৩ বছরে মারা গেছেন ৮৫ জন পর্যটক। এর মধ্যে সেন্ট মার্টিন দ্বীপে মারা গেছেন ১৮ জন।  তাই সমুদ্রসৈকত সম্পর্কে সচেতনতা এবং সতর্কতা জরুরি।    সৈকতে নামার আগে নিশ্চিত করে নিন—সাগরে জোয়ার, নাকি ভাটা চলছে। খেয়াল করুন, বালুচরে লাল বা সবুজ পতাকা উড়ছে কি না? লাল পতাকা উড়তে দেখলে ধরে নেবেন, এখন সাগরে নামা বিপজ্জনক, ভাটা চলছে। আবার যেখানে লাল পতাকা উড়ছে, সেখানে বিপজ্জনক খাদ বা গুপ্তখাল আছে, এটাও ধরে নিতে হবে।   আর সবুজ পতাকা উড়লে ধরে নেবেন জোয়ার চলছে। তখন সাগরে নামতে সমস্যা নেই। লাইফ জ্যাকেট বা টিউব নিয়ে হাঁটুপানি পর্যন...

অনলাইন ডেস্ক  |  আপডেট: ১৪:২৫, এপ্রিল ২৫, ২০১৪ ১   Like ৩           সময়ের সঙ্গে পাল্লা দিয়ে প্রতিনিয়তই ছুটে চলেছি আমরা। পারিবারিক দায়িত্ব, অফিসে কাজের চাপ, মানসিক অবসাদ—সব মিলেই শহুরে জীবন। এত ডামাডোলে র ভিড়ে হয়তো এরই মধ্যে গাড়ি-বাড়ি, টেলিভিশন সেটসহ আধুনিক প্রযুক্তির নানাবিধ সুবিধা অর্জন করে ফেলেছেন আপনি; যা আপনার জীবনকে করে তুলেছে আরও সহজ। তবে একবারও ভেবে দেখেছেন কি, এসব প্রযুক্তি কতটা নিষ্ক্রিয় করে তুলেছে আমাদের? এর ফলে শরীরে বাসা বাঁধছে হরেক রকমের রোগ। মুম্বাইয়ের পুষ্টিবিদ সুমন আগারওয়ালের মতে, ‘ আমরা যদি আমাদের প্রাত্যহিক জীবনে সচেতনভাবে সক্রিয় না হই, তবে স্থূলতা, অসুস্থতা, মানসিক চাপ বেড়ে যাওয়া-সংক্রান্ত জটিলতায় ভুগতে হবে। ’ প্রাত্যহিক জীবনে সক্রিয় থাকার উপায় হিসেবে টাইমস অব ইন্ডিয়ায় প্রকাশিত প্রতিবেদনে কিছু পরামর্শ দেওয়া হয়েছে। এগুলো হলো: ১. লিফট বা চলন্ত সিঁড়ির বদলে সিঁড়ি বেয়ে উঠুন। ২. বন্ধুদের সঙ্গে মুঠোফোনে কথা বলার সময় বসে না থেকে পায়চারি করুন। ৩. বিকেলে টেলিভিশন দেখে বা অলস সময় না কাটিয়ে বাড়ির কাছের পার্ক থেকে একটু...

প্রথম আলো ডেস্ক  |  আপডেট: ০১:১৪, এপ্রিল ২০, ২০১৪  |  প্রিন্ট সংস্করণ             গরমেও শিশুদের সর্দি হয়। নাক বন্ধ থাকার কারণে ঘুমাতে পারে না, বিরক্ত হয় ও কাঁদে। নাক বন্ধ বা সর্দিতে আক্রান্ত শিশুদের যত্নে রয়েছে কিছু পরামর্শ। আধা কাপ হালকা কুসুম গরম পানিতে ১/৪ চামচ লবণ মিশিয়ে স্যালাইন ড্রপ তৈরি করুন। শিশুকে চিত করে শুইয়ে কাঁধের নিচে একটা তোয়ালে গোল করে মাথাটা খানিক উঁচু করে দিন। এবার ৩০ থেকে ৬০ সেকেন্ড পর পর দুই বা তিন ফোঁটা করে নাকে এই ড্রপ দিয়ে দিন। একটু পর কাত করে নাকের সর্দি বের হতে দিন এবং টিস্যু বা পাতলা কাপড় দিয়ে পরিষ্কার করে দিন। কখনোই নাকের ভেতর টিস্যু বা কটন বাড ঢোকাবেন না। দুই বছরের নিচে ডিকনজেসটেন্ট ড্রপ, স্প্রে বা সিরাপ নিষিদ্ধ। বলা হয় যে ডিকনজেসটেন্ট-জাতীয় ওষুধ নাকের রক্তনালিকে সংকুচিত করে আরও অস্বস্তি বাড়ায়। এনআইএইচ, ইউকে। সূত্রঃ প্রথম আলো

অনলাইন প্রতিবেদক  |  আপডেট: ১৪:৪৪, এপ্রিল ১৫, ২০১৪ ৫             মা হয়েছেন চিত্রনায়িকা পূর্ণিমা। গত ১৩ এপ্রিল রাত ১০টা ২০ মিনিটে রাজধানীর একটি বেসরকারি হাসপাতালে তিনি কন্যাসন্তানের জন্ম দিয়েছেন বলে নিশ্চিত করেছেন পূর্ণিমার বোন দিলরুবা হানিফ। মা ও মেয়ে দুজনেই সুস্থ আছেন বলেও জানিয়েছেন দিলরুবা। দিলরুবা বলেন, ‘সবাই আমাদের পরিবারের নতুন অতিথি ও তার মায়ের জন্য দোয়া করবেন। প্রথমবারের মতো খালা হলাম। তাই আমি নিজেও অনেক বেশি উচ্ছ্বসিত। কী পরিমাণ খুশি হয়েছি, তা বলে বোঝাতে পারব না। পূর্ণিমার কন্যাসন্তানকে ঘিরে আমাদের পুরো পরিবারে আনন্দের বন্যা বয়ে যাচ্ছে।’ রাজধানীর একটি হাসপাতালে ১৩ এপ্রিল চিকিত্সক এম আর খানের তত্ত্বাবধানে অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে কন্যাসন্তানের জন্ম দেন পূর্ণিমা। এ সময় তাঁর স্বামী, মা, বোনসহ কাছের স্বজনেরা হাসপাতালে উপস্থিত ছিলেন। ২০০৭ সালের ৪ নভেম্বর পারিবারিকভাবে আহমেদ জামাল ফাহাদের সঙ্গে বিবাহবন্ধনে আবদ্ধ হন ঢাকাই চলচ্চিত্রের জনপ্রিয় তারকা অভিনেত্রী পূর্ণিমা। কাজী হায়াত পরিচালিত ‘ওরা আমাকে ভালো হতে দিল না’ ছবির জন্য ২০...

http://www.shobdoneer.com/rkkoushik/58744 অবরুদ্ধ  | ফেব্রুয়ারি ০২, ২০১৪ | ১৬:১৯ বিভাগ:  চিকিৎসা ও স্বাস্থ্য বিয়ের আগে রক্তের গ্রুপ জেনে নেওয়ার প্রবণতা আমাদের দেশে নেই বললেই চলে। এছাড়াও প্রেমঘটিত বিয়ের ক্ষেত্রে পাত্র-পাত্রীদের সেন্টিমেন্টের কাছে এসব ব্যাপার ধোপেই টিকে না। তাই এ পোস্টটি লিখা, তবে তার আগে কিছু প্রাসংগিক কথা বলে নেয়া দরকার। মানুষের রক্তের গ্রুপে প্রধান দুইটি ব্যপার থাকে: ১. A /B / AB/ O.(ক্লাসিক্যাল গ্রুপিং) ২. (+)ve /(-)ve.( Rh গ্রুপিং) তাহলে সামগ্রিকভাবে একজন ব্যক্তির পূর্ণাঙ্গ ব্লাড গ্রুপ দাঁড়াচ্ছে [A(+)ve /B(+)ve / AB(+)ve /O(+)ve] অথবা [A(-)ve /B(-)ve /AB(-)ve /O(-)ve] এখন ধরা যাক, পাত্রের ব্লাড গ্রুপ (+)ve, আর পাত্রীর ব্লাড গ্রুপ (-)ve. * তাদের প্রথম সন্তানের ভ্রূণের ব্লাড গ্রুপ যদি (+)ve হয়, তাহলে গর্ভাবস্থায় মায়ের দেহে এক ধরণের এন্টিবডি তৈরি হয়, যা ভ্রূণের লাল রক্তকণিকাগুলোকে ভেঙে ফেলে। তবে এই এন্টিবডি তৈরির প্রক্রিয়াটি ধীরগতিতে হয় বলে প্রথম সন্তানের ক্ষতির সম্ভাবনা কম থাকে। * দ্বিতীয় সন্তানের ভ্রূণের ব্লাড গ্রুপও যদি (+)ve হয়, তা...

নীরেন্দ্রনাথ চক্রবর্তী আলতাফ শাহনেওয়াজ  |  আপডেট: ০১:১১, এপ্রিল ১১, ২০১৪  |  প্রিন্ট সংস্করণ             সম্প্রতি বাংলাদেশে এসেছিলেন কবি নীরেন্দ্রনাথ চক্রবর্তী। সে সময় প্রথম আলোর সঙ্গে সাহিত্যসহ নানা প্রসঙ্গে কথা বলেছেন তিনি। সাক্ষাৎকার নিয়েছেন আলতাফ শাহনেওয়াজ নীরেন্দ্রনাথ চক্রবর্তী। ছবি: ইউসুফ সা’দ আলতাফ শাহনেওয়াজ:  আপনি জন্মেছেন বাংলাদেশের ফরিদপুরের চান্দ্রা গ্রামে, ১৯২৪ সালে। শিক্ষাজীবনের শুরুও এখানে। অনেক ক্ষেত্রে শৈশব-শৈশবের পরিবেশ কবি-লেখকদের লেখালেখিতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে। আপনার কবিজীবনের পটভূমি রচনায় চান্দ্রা গ্রামের কোনো ভূমিকা আছে কি? নীরেন্দ্রনাথ চক্রবর্তী:  আছে, অনেকখানিই আছে। আমার শৈশবের পুরোটাই কেটেছে পূর্ববঙ্গে, ঠাকুরদা আর ঠাকুমার কাছে। ঠাকুরদা কর্মজীবন কাটিয়েছেন কলকাতায়। তিনি একটা কথা প্রায়ই বলতেন যে কলকাতা এমন একটি শহর, যেখানে রুজি-রোজগার, লেখাপড়া ইত্যাকার কারণে যেতে হয় কিন্তু ওখানে থাকতে নেই, থাকার জন্য শ্রেষ্ঠ হলো গ্রাম। বলতেন, আসলে কোনো বড় শহরেই থাকতে হয় না। কারণ, বড় শহরে মানুষের...