খেরো খাতা scrapbook hm sharif

আপডেট: ০০:২৭, জানুয়ারি ১৭, ২০১৪  |  প্রিন্ট সংস্করণ ৩             কম্পিউটার বা ল্যাপটপে কাজ করতে গেলে মাঝেমধ্যে কিছু সমস্যার মুখোমুখি হতে হয়। প্রায়ই হয় এমন সাধারণ সমস্যার সমাধান নিজে নিজেই করা যায়। এমন ১০টি সমস্যার সমাধান নিয়ে এ আয়োজন। আজ থাকছে তিনটি সমাধান। লিখেছেন মঈন চৌধুরী শুরুতেই যা করণীয় কোনো সমস্যা হলে অন্য কিছু করার আগে প্রথম কাজটিই হবে কম্পিউটার পুনরায় চালু বা রিস্টার্ট করা। এই কাজটি অনেক সমস্যার সমাধান করে দেয়। কম্পিউটারে সংযুক্ত কোনো যন্ত্রপাতি সমস্যা করলে সেটি বন্ধ করে আবার চালু করুন। তাতে কাজ না হলে যন্ত্রটি প্রথমে কম্পিউটার থেকে খুলে আবার লাগিয়ে নিন, তারপর সেটির সর্বশেষ সংস্করণের চালক সফটওয়্যার বা ড্রাইভার ইন্টারনেট থেকে নামিয়ে আবার ইনস্টল করুন। ১. ধীরগতির কম্পিউটার কম্পিউটার খুব ধীরগতির হলে প্রথমে চিহ্নিত করতে হবে এটি আসলে কম্পিউটারের নিজের সমস্যা কি না। ওয়েবসাইট দেখতে সময় বেশি লাগা বা অনলাইনে ভিডিও দেখার সময় বাফারিং অবিরাম চলতে থাকাটা কম্পিউটারের সমস্যা না-ও হতে পারে। যদি মনে হয় কম্পিউটারেই সমস্যা, তাহলে দ...

স্টাফ রিপোর্টার « আগের সংবাদ 147 পরের সংবাদ» দশম জাতীয় নির্বাচনে স্মরণকালের শ্রেষ্ঠ ভোট কারচুপি হয়েছে বলে মন্তব্য করেছেন আওয়ামী লীগ নেতা ও সাবেক তথ্য প্রতিমন্ত্রী অধ্যাপক আবু সাইয়িদ। তিনি বলেছেন, এই নির্বাচন স্বৈরাচার এরশাদের নীলনকশার নির্বাচনকেও হার মানিয়েছে। দলীয় সরকারের অধীনে কোনো সুষ্ঠু নির্বাচন অতীতে হয়নি ভবিষ্যতেও হবে না। যারা জনগণের সাংবিধানিক অধিকারকে খর্ব করে ক্ষমতায় আসে তারা বেশিদিন ক্ষমতায় থাকতে পারে না। গতকাল বিকালে ঢাকা রিপোর্টার্স ইউনিটির ‘সাগর রুনী’ মিলনায়তনে এক সংবাদ সম্মেলনে তিনি এসব কথা বলেন। আবু সাইয়িদের নির্বাচনী এলাকা পাবনার সাঁথিয়ায় কীভাবে ভোট কারচুপি করে সাবেক স্বরাষ্ট্র প্রতিমন্ত্রী অ্যাডভোকেট শামসুল হক টুকু নির্বাচিত হয়েছেন তার একটি চিত্র প্রর্দশনী ও ভোট বাতিলের দাবিতে তিনি এই সংবাদ সম্মেলনের আয়োজন করেন। সংবাদ সম্মেলনের আগে সাংবাদিকদের ভোট কারচুপির একটি ডুকুমেন্টারি প্রদর্শন করা হয়। অধ্যাপক আবু সাইয়িদ বলেন, বর্তমানে দেশ এক ‘অভিনব’ অবস্থায় আছে। নির্বাচনের আগেই বিনা প্রতিদ্বন্দ্বিতায় ১৫৩ জন সংসদ সংদস্য নির্বাচিত হয়েছেন। এই সরকারের মেয়াদ ছি...

সিদ্ধার্থ মজুমদার  |  আপডেট: ০০:০২, অক্টোবর ০২, ২০১৩  |  প্রিন্ট সংস্করণ             বাইরে থেকে দেখতে কমলার মতোই। বাজারে এই সহজলভ্য ফলটি হলো মাল্টা। একসময় পাওয়া যেত শুধু ক্যারিবীয় দ্বীপপুঞ্জের গভীর জঙ্গলে। ক্যারিবীয় সমুদ্র পেরিয়ে মাল্টা ফলটি ছড়িয়ে গেছে এখন সারা বিশ্বে। আমরা মাল্টা হিসেবে ফলটি চিনলেও এক এক জায়গায় তার ভিন্ন নাম। হিন্দি ও উর্দুতে মাল্টার নাম চকোতরা, তামিল ভাষায় পাম্বালিমাসু, মালয়ালম ভাষায় পাম্পারামাসান, তেলেগুতে পামপারা, কনকানি ভাষায় তোরাঞ্জি ও সংস্কৃত ভাষায় মাধুকরকাটি। ফলটি শুষ্ক ও উষ্ণ জলবায়ুর জন্য অত্যন্ত উপযোগী। আর বায়ুমণ্ডলের আর্দ্রতা ও বৃষ্টিপাত মাল্টার গুণাগুণ ও স্বাদে পরিবর্তন এনে দেয়। উজ্জ্বল কমলা রঙের এই ফলে কী আছে? জানতে চেয়েছিলাম ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের খাদ্য ও পুষ্টিবিজ্ঞান ইনস্টিটিউটের পরিচালক ও অধ্যাপক আলেয়া মাওলার কাছে। তিনি বললেন, ‘মাল্টা যেমন দেখতে আকর্ষণীয়, তেমনি তার পুষ্টিমানেও আছে বৈচিত্র্য। এতে থাকে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন এ, সি এবং ই। আছে ক্যালসিয়াম, খনিজ, ম্যাগ...

প্রথম আলো ডেস্ক  |  আপডেট: ০২:০২, অক্টোবর ০২, ২০১৩  |  প্রিন্ট সংস্করণ             সবার সামর্থ্য হয় না এত দাম দিয়ে আপেল কিনে খাওয়ার। তাই বলে নিরাশ হওয়ার কিছু নেই। আপেলের চেয়ে আমড়াতে প্রোটিন, ক্যালসিয়াম ও আয়রনের পরিমাণ বেশি রয়েছে। দাঁতের মাড়ি ফুলে যাওয়া, দাঁতের গোড়া থেকে পুজ ও রক্ত পড়া, প্রচণ্ড ব্যথা হওয়া, খাবার খেতে অসুবিধা হওয়া, অকালে দাঁত ঝরে যাওয়া ইত্যাদি প্রতিরোধে আমড়ার ভূমিকা অনন্য। বিভিন্ন রকমের ভাইরাসজনিত সংক্রমণ, সর্দি, কাশি ও ইনফ্লুয়েঞ্জায় আমড়া অত্যন্ত উপকারী। —আমড়াতে প্রচুর আয়রন থাকায় রক্তস্বল্পতা দূর করতে বেশ প্রয়োজনীয়। —আমড়া পিত্তনাশক ও কফনাশক। —আমড়া খেলে অরুচিভাব দূর হয়। —মুখে রুচি ফিরে আসে, ক্ষুধা বৃদ্ধি করে। —বদহজম ও কোষ্ঠকাঠিন্য রোধে আমড়া উপকারী। —রক্ত জমাট বাঁধার ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। —অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে। প্রতি ১০০ গ্রাম খাদ্যোপযোগী আমড়াতে যেসব পুষ্টি উপাদান রয়েছে তা হলো—শর্করা ১৫ গ্রাম, আমিষ ১ দশমিক ১ গ্রাম, চর্বি শূন্য দশমিক ১ গ্রাম, ক্যালসিয়াম ৫৫ মিলি...

ফারহানা মোবিন  |  আপডেট: ০০:০৮, অক্টোবর ২৩, ২০১৩  |  প্রিন্ট সংস্করণ             গুণাগুণ: জলপাই খোসাসহ খেতে হয়। খোসায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে আঁশ। এই আঁশ নিয়মিত খাবার হজমে সাহায্য করে। আর পাকস্থলী, ক্ষুদ্রান্ত, বৃহদান্ত, কোলনের ক্যানসারের ঝুঁকি কমায় এই মৌসুমের ফল জলপাই। এটি টকজাতীয় ফল। শুধু ফল হিসেবে নয়, এর তেল খুব স্বাস্থ্যকর। রান্না ও আচারের কাঁচা জলপাইয়ে পুষ্টি বেশি। বারডেম হাসপাতালের প্রধান পুষ্টিবিদ আখতারুন নাহার আলো বলেন, ‘১০০ গ্রাম জলপাইয়ে থাকে ৭০ ক্যালরি। এতে শর্করা ১৬.২ গ্রাম, খনিজ ৩.১ মিলিগ্রাম ও ভিটামিন সি থাকে ৩৯ মিলিগ্রাম। যেকোনো বয়সের জন্য বিশেষ করে হূদরোগী ও অস্ত্রোপচারের পর জলপাই খেলে উপকার পাওয়া যায়।’ জলপাইয়ের ভিটামিন সি ও ভিটামিন এ ত্বক, চুল, দাঁতের উজ্জ্বলতা ও পুষ্টি জোগায়। সংক্রামক ও ছোঁয়াচে রোগগুলোকে রাখে অনেক দূরে। এ ছাড়া জীবাণুর আক্রমণ, চোখ ওঠা, চোখের পাতায় লালচে ফোড়া এই সমস্যাগুলোর বিরুদ্ধে কাজ করে। জলপাই খোসাসহ খেতে হয়। খোসায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে আঁশ। এই আঁশ নিয়মিত খাবার হজমে সাহায্য করে। আর প...

সিদ্ধার্থ মজুমদার  |  আপডেট: ০০:০৭, অক্টোবর ৩০, ২০১৩  |  প্রিন্ট সংস্করণ             কামরাঙার আদি বাড়ি কই, কোথা থেকে কেমন করে আমাদের দেশে এসে মিলেমিশে থাকছে, সেটি নির্দিষ্ট করে জানা যায় না। বিভিন্ন তথ্য থেকে জানা যায়, শ্রীলঙ্কা ও ইন্দোনেশিয়া ছিল তার আদি বাস। তারপর অভিবাসী হয়ে বাংলাদেশে এসেছে। শহরাঞ্চলেও এই ফল এখন সহজলভ্য। যদিও একসময় শুধু এ দেশের গ্রামগঞ্জে পাওয়া যেত এটি। সবুজ রঙের ফলটিতে কী আছে, জানতে চাইলে ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের খাদ্য ও পুষ্টিবিজ্ঞান ইনস্টিটিউটের পরিচালক ও অধ্যাপক আলেয়া মাওলা বলেন, এন্টি-অক্সিডেন্ট, পটাশিয়াম আর ভিটামিন সির বড় উৎস কামরাঙা। নিয়মিত কামরাঙা খেলে শরীরে রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। আর ত্বকও ভালো থাকে। শরীরের পুষ্টি চাহিদা পূরণের পর আর যেসব রোগের বিরুদ্ধে লড়তে পারে কামরাঙা, তা জেনে নেওয়া যাক।  নিয়মিত কামরাঙা খেলে রক্তে ক্ষতিকারক কোলেস্টেরলের মাত্রা কমে আসে।  মাথা ব্যথা এবং জলবসন্ত হলে কামরাঙা খেলে উপকার পাওয়া যায়।  কোনো কারণে চোখ ব্যথা করলে কামরাঙা খেলে ব্যথা কমে যায়।  শিশুর জন্য পর্যাপ্ত ...

সিদ্ধার্থ মজুমদার  |  আপডেট: ০০:১০, ডিসেম্বর ১১, ২০১৩  |  প্রিন্ট সংস্করণ ২             মিসরের শৌখিনদার সম্রাটরা খুব যত্ন করে খেতেন বাঁধাকপি। বোঝাই যাচ্ছে, শত শত বছর আগে থেকে এটি খাওয়া হয়। এটি যেমন সহজলভ্য, দামেও সস্তা। শীতে বাজার সয়লাব হয় বাঁধাকপিতে। আর এই বাঁধাকপির গুণ সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক বারডেম জেনারেল হাসপাতালের জ্যেষ্ঠ পুষ্টিবিদ শামসুন্নাহার নাহিদের কাছ থেকে। তিনি বলেন, ‘অনেক পুষ্টিগুণের সমাহার হলো বাঁধাকপি। সবজিটি নানা ধরনের ভিটামিনে সমৃদ্ধ। আছে প্রচুর পরিমাণ আঁশ। ক্যালশিয়াম, আয়রন, সালফার, ফসফরাসসহ আছে প্রয়োজনীয় সব খাদ্য উপাদান।’ ওজন কমায় এতে আছে টারটারিক অ্যাসিড। চিনি ও শর্করা রূপান্তর হয়ে শরীরে যে চর্বি জমে, টারটারিক অ্যাসিড এই চর্বি জমতে বাধা দেয়। তাই প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় বাঁধাকপি রাখুন। মাথাব্যথা দূর করতে যাঁদের মাঝেমধ্যেই বিনা নোটিশে মাথা ধরে, তাঁরা প্রতিদিন অন্তত একবেলা বাঁধাকপি খান। মাথাব্যথা দূর হবে। হাড়ের ব্যথা দূর করতে বাঁধাকপির আছে অ্যান্টি ইনফ্লামেটরি গুণ। হাড় ও হাড়ের সংযোগস্থলের ব...

প্রথম আলো ডেস্ক  |  আপডেট: ০১:৩৪, জানুয়ারি ০১, ২০১৪  |  প্রিন্ট সংস্করণ ২             ষোড়শ ও সপ্তদশ শতাব্দী থেকে পর্তুগিজরা গাজর খেত এবং এর গুণাগুণ সম্পর্কে অবহিত ছিল, এমনটা জানা গেছে। গাজর দারুণ উপকারী একটি সবজি। যুক্তরাষ্ট্রের কৃষি বিভাগের (ইউএসডিএ) হিসাব অনুযায়ী, একটা মাঝারি সাইজের গাজর বা আধা কাপ কাটা গাজরে আছে প্রায় ২৫ ক্যালরি শক্তি, ৬ গ্রাম শর্করা, এক গ্রাম আমিষ ও ২ গ্রাম আঁশ। ভিটামিন এ বা বিটা ক্যারোটিনের চমৎকার উৎস হলো গাজর। একটা গাজরে আপনার দৈনিক ভিটামিন এ চাহিদার ২০০ শতাংশই পেয়ে যাবেন আপনি। এ ছাড়া পাবেন ২ শতাংশ ভিটামিন সি, ১ শতাংশ লৌহ ও ১ শতাংশ ক্যালসিয়াম। গাজরের অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট যেমন লাইকোপিন ও ফাইটোনিউট্রিয়েন্ট নানা ধরনের ক্যানসারের বিরুদ্ধে প্রতিরোধক হিসেবে কাজ করে। বিটা ক্যারোটিন চোখের সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে সহায়ক। শীতের সময় অন্যান্য সবজির সঙ্গে গাজর পাওয়া যায় প্রচুর। গাজরের পুষ্টিমান ও উপকার পুরোপুরি পেতে কাঁচা বা আধসেদ্ধ অবস্থায় খান। সেদ্ধ করে বা রান্না করে পানি ফেলে দেবেন না। নিউট্রিশন ফ্যাক্ট।...

তানজিম আল ইসলাম  |  আপডেট: ০০:০৭, ডিসেম্বর ১৮, ২০১৩  |  প্রিন্ট সংস্করণ ২             ২০০৫ সালের ১ জুলাই থেকে জমির যেকোনো হস্তান্তরযোগ্য দলিল রেজিস্ট্রেশন বাধ্যতামূলক করা হয়েছে। আইন অনুযায়ী, যে দলিল রেজিস্ট্রেশন বাধ্যতামূলক অথচ রেজিস্ট্রেশন করা হয়নি, তখন সেই দলিল নিয়ে আপনি কোনো দাবি করতে পারবেন না। সাব-কবলা দলিল, হেবা বা দানপত্র, বন্ধকি দলিল, বায়না দলিল, বণ্টননামা দলিলসহ বিভিন্ন হস্তান্তর দলিল অবশ্যই রেজিস্ট্রি করতে হবে। দলিলের বিষয়বস্তু যে এলাকার এখতিয়ারের মধ্যে রয়েছে, সেই এলাকার সাব-রেজিস্ট্রি অফিসে দলিল রেজিস্ট্রি করতে হবে। জমি বিক্রির দলিল রেজিস্ট্রি জমি বিক্রির জন্য জমির বায়নানামা (বিক্রির চুক্তিপত্র) সম্পন্ন করা হলে তা রেজিস্ট্রি করতে হবে। জমির বায়নানামা সম্পাদনের তারিখ থেকে এক মাসের মধ্যে বায়নাটি রেজিস্ট্রি করতে হবে। আর শর্ত অনুযায়ী বায়নার চুক্তি অনুযায়ী রেজিস্ট্রি করার সব পদ্ধতি মেনে সাব-কবলা দলিলটি সম্পাদিত হলে সম্পাদনের পর থেকে তিন মাসের মধ্যে সাব-কবলা দলিলটি রেজিস্ট্রি করাতে হবে। আইন অনুযায়ী, তিন মাস প...

আমারি চেতনার রঙে পান্না হলো সবুজ চুনি উঠল রাঙা হয়ে । গোলাপের দিকে চেয়ে বললুম 'সুন্দর'- সুন্দর হলো সে । ~রবি ঠাকুর ।

অনলাইন ডেস্ক  |  আপডেট: ১২:২১, জানুয়ারি ১২, ২০১৪ ১             অভিভাবকেরা সব সময়ই নবজাতককে খুব যত্নে রাখতে চেষ্টা করেন। শীতকালে নবজাতকের যত্ন নিয়ে একটু বেশি চিন্তিত থাকেন তাঁরা। কারণ শীতে সঠিক যত্ন না পেলে এমন শিশুরা শ্বাসকষ্ট থেকে শুরু করে নিউমোনিয়ায় ভুগতে পারে। তাই শীতে নবজাতকের প্রতি একটু বেশি সতর্ক থাকতে হয়। সাহাবুদ্দিন মেডিকেল কলেজের চিকিৎসক দীনা শারমিন শীতে নবজাতকের যত্নআত্তির বিষয়ে একটি ধারণা দিয়েছেন। সব সময়ই গরম কাপড় নয় অনেকে মনে করেন নবজাতককে সব সময় গরম কাপড় পরিয়ে রাখতে হয়। ধারণাটা একদম ঠিক নয়। এ সময় শিশুরা মায়ের দুধ পান করার কারণে তাদের শরীরের তাপমাত্রা একটু বেশি থাকে। তাই খুব গরম কাপড় না দিয়ে হালকা সুতির কাপড় পরানোই ভালো । তা না হলে শিশুর শ্বাসকষ্ট হতে পারে। তবে খেয়াল রাখতে হবে শিশুর কাপড়-চোপড় যেন আবহাওয়া বা বাইরের তাপমাত্রার সঙ্গে মানানসই হয়। শিশুর গোসলে কুসুমগরম পানি নবজাতকের গোসলের পানি হওয়া উচিত কুসুমগরম। এ ছাড়া শিশুর গোসলের পানিতে এবং গায়ের জামা-কাপড় ধোয়ার সময় স্যাভলন, ডেটল বা এ ধরনের জীবাণুনাশক দে...

অনলাইন ডেস্ক  |  আপডেট: ১৬:১২, জানুয়ারি ১৩, ২০১৪             স্মৃতি বাড়ানোর কৌশল নিয়ে মানুষের চেষ্টা ও গবেষণার অন্ত নেই। এবার নতুন এক মার্কিন গবেষণায় দাবি করা হয়েছে, স্মৃতি বাড়াতে মানুষ একসময় ক্যাফেইনের ওপর নির্ভর করতে পারে। গতকাল রোববার বিবিসি অনলাইনে প্রকাশিত এক প্রতিবেদনে জানানো হয়, ‘ নেচার নিউরোসায়েন্স’ নামের সাময়িকীতে গবেষণাটি প্রকাশিত হয়েছে। গবেষণায় ২৪ ঘণ্টারও বেশি সময় ধরে ১৬০ জনের স্মৃতি পরীক্ষা করা হয়েছে। নিয়মিত ক্যাফেইন বা ক্যাফেইনজাতীয় খাবার খান না—এমন ব্যক্তিদের ওপর জন হপকিনস বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকেরা গবেষণাটি করেন। এতে দেখা গেছে, মেকি ট্যাবলেট গ্রহণকারীদের তুলনায় ক্যাফেইন ট্যাবলেট গ্রহণকারীরা স্মৃতি পরীক্ষায় ভালো করেছেন। তবে বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করে বলেছেন, স্মৃতি বাড়াতে ক্যাফেইন গ্রহণ মানুষের মধ্যে স্নায়বিক দুর্বলতা, দুশ্চিন্তার মতো নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।